經過二天的曝晒之後~
今天突然發現~怎麼整個人像黑鬼一樣?
黑到不行啦~~
因為..我沒帶防晒~我一直已為~
反正山上應該不會很熱的~
結果~~錯..爆熱~而且太陽超晒!
早上起床~
整個腳鐵腿..
只能說~~還好有上過二堂的有氧~
有稍為的運動過了~
不然今天的鐵腿~應該是更嚴重的吧?
可能不能走之類的!
還好~昨天有稍為先睡一下~
今天的精神狀況還不算太差!!
不過~~晒了二天~
真的是~~要花很久的時間白回來了!
我看~要每天狂敷臉了吧?
那手腳咧?不知道有沒有快速白回來的方法?
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